Tagarchief: Koolhydraten

Wat kun je het beste eten na je training? 

Na een intensieve work-out begint je maag te knorren en is het tijd voor eten. Dat je niet langs de snackbar moet gaan omdat je dat verdiend hebt na een uur flink in het zweet gewerkt te hebben hoef ik je vast niet te vertellen. Wat je dan wel kunt eten lees je hier.
Lees verder Wat kun je het beste eten na je training? 

Advertenties

Wat zijn macronutriënten? 

Macronutriënten zijn voedingsstoffen die energie (uitgedrukt in kcal) leveren aan ons lichaam voor groei, onderhoud en activiteit. Macro betekent groot en nutriënt betekent voedingsstof. Je lichaam heeft een grote hoeveelheid voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren. Lees verder Wat zijn macronutriënten?